[다신 8기] 탄탄근육만들기반
예습 저한테 어려운 부분
잘하고있지
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- 2017.06.10 13:44
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보기에는 쉬워보여 따라해봤는데
첨사진 윗몸이 안 올라오네요 싯업 짝퉁으로 했나봐요
지금도 열심히 하는데 발을 안걸고 하니까 상체가 못올라오네요 ㅠㅠ
두번째사진 팔굽혀펴기인데 팔을 굽히지않는
등근육 운동같은데 왠지 엉성한거 같아서 올려봅니다
운동 포인트 체크하주세요♡♡♡
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귀여운 나루 이뻐요 사랑해요 고마버요♡
질문에 대한 도움이 조금이라도 되셨다면. ^^ 좋겠어요. 우리 팀 든든한 언니신거 같아요. 잘하고 있지님! ^^
저얼대. 지금까지 하신 씻업. 크런치 짝퉁아니구요.
롤업앤 리치라는 건데요. ^^ 코어근력 강화에 좋다는. 그대로 따라하시되. 허리 반동으로 올라오시면 안되고 복근으로만. 너무 힘드시면 무릎 접고 해도 돼요. ^^ 크로스핏서 많이하는 동작!
푸시업은. 스트레이트 암이예요. ^^ 말 그대로. 팔근육 키우는 것과 함께 복근에 집중.
잘하고 계십니다. 언니! ^^
우리 함께. 으쌰 으쌰! 화이팅해요. ^^
저두오늘따라해볼려구요ㅎㅎ
ㅋ저두용~~~