하루 칼로리
징가20
하루 칼로리를 천칼로리로 제한하면서 다이어트하려고하는데 운동 안하고 다이어트 될까요?
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식단으로 하는 다이어트가 체중감량에는 더 효과를 많이 볼수있어요~ 근데 건강하고 좋은 식단으로 드시고 저녁식사 후에는 가벼운 산책이라도 하시는게 더 빨리 감량되실꺼예요