다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 근육통 ㅠㅠ 너무아파요
뀨왋
- 2016.01.13 19:52
- 201
- 4
월요일부터 운동했는데 월요일에는 줄넘기천개랑 하늘자전거3분 훌라후프10분이랑 다리근육쓰는 운동비슷한거했고 화요일에 다리가 좀 아팠는데 마일리 사이러스 다리운동이랑 줄넘기천개했는데 진짜 종아리 부분이 너무아파요ㅠㅠ 움직일때마다 극심한고통이와서
오늘운동못했어요ㅠㅠ
이거근육통맞나요??? 어떻게해야돼용 ㅠㅠ 내일도 안나으면 ㅠㅠ
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5일정도 아프지 않다는게 아니라 5일정도 지나면 괜찮다는거에용
무리하신것도 있지만 처음 운동 시작하신분들이 이렇게 근육통이 오시기도 해요 좀 양을 줄이시고 계속하다보시면 (5일정도?)아프지않아요
쉬세요 그리고병원가보세요 줄넘기너무무리한듯
저두 장딴지가 아파서 걷는데 힘들었지만 뭉치는건 운동으러 풀아줘야 돼서 운덩했어요 ㅋ