다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
종아리 근육경련과 알
유후100
- 2017.06.08 06:59
- 210
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두달째 식단과 운동 병행중입니다. 그런데 어느날 자다가 쥐가 난 이후로 종아리 알이 심해지고 종종 경련이 일어나요. 마사지도 해주고 스트레칭도 하는데 알이 확연히 눈에 보일정도이니 운동을 중단해야하나 어째야하나 고민입니다. 알이 나중에 없어지지 않으면 어쩌나요ㅠ
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저도 처음엔 마일리사이러스같은 운동을 매일하면서 근육이 뭉쳤는지 다리에 쥐가나서 눈뜨고 그랬는데 아침에 눈뜨자마자 다리 풀어주고 저녁마다 하던운동 난이도를 조금 줄이고 스트레칭에 더 많은 시간을 보냈더니
뭉친근육이 풀어지면서 종아리알도 사라졌어요!