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저는 점심에 회사식당에서 일반식을 하는데 돈까스도먹고 칼로리높은 것도
다 먹어주는데 현미밥과 항상 같이먹어줘요 밥이 같이 있어야 포만감이 들어서 반찬을 적당히 먹게 되더라구요 뭐든지 적당히만 드시면 다~드셔도 됩니다
번데기랑골뱅이도 단백질도 풍부하고 드셔도 되지만 통조림으로 파는 식품은 몸에 안좋은 수은성분도 있고 각종 조미료가 들어가있어서 물에 한번헹궈서 드시는 걸 추천드립니당!