다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요요
ㅍㅎㅅ
- 2017.06.06 18:46
- 68
- 2
전 단기다이어트 도전하는중입니다.저번에 살을 한번 뺐는데 요요때문에 원래 몸무게보다 더 쪘어요. 그래서 단기다이어트를 하기가 조금 무서워요ㅠ 요요방지하는법 좀 가르쳐주세요!
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요요를 방지하기 위해서는 식사량을 급격하게 줄이시면 안됩니다.
식사량은 평소보다 2/3정도만 드시되 운동으로 소비되는 칼로리를 늘려주세요.
그러면 사전에 요요가 발생하는 것을 방지할 수 있습니다.
감사합니다~