좋은습관 만들기! / 한달-3kg 도전.
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의지를가지자 네, 알려 주세용😄
저는다신말고 다른 커뮤니티에서 받아용ㅎㅎㅎ초급도 잇는데 올려드릴게요 !!!!!!
의지님 이 스케쥴 표는 어디서 받을 수 있는 건가요? 다신 30일 도전은 등급없이 늘 운동표가 같아서 참고하고 싶어요.😄
참 스쿼트 동작 바르지 못 하면 고관절이나 무릎관절에서 뚝뚝 소리가 나니까 꼭 스트레칭을 잘 해줘야 하는거 알죠? 30일 까지 매일 응원할게요.♡♡
앗!! 중급자네요~~ 전 20으로 시작해야겠어요ㅋㅋ
우와!! 스쿼트 저도 항상 도전해보고 싶은것 중 한가지 였는데~ 저도 같이 해여겠네요~~ 같이해요!!