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허니버터쏭 꽉쿄
재료: 오트밀 (종지그릇),바나나 1개 ,햄프시드 티스푼 1번,아몬드 브리즈 ,블루베리 10알 ,플레인 요거트 무당
순서 : 1.바나나를 잘라서 그릇 밑에 깔아주고 그위에 오트밀을 뿌려주고 그다음에 햄프시드 뿌려주고 아몬드 브리즈를 종이컵 한컵 기준으로 넣어주고 냉장보관
2.아침에 꺼내서 위에 요거트 두숟가락 정도 올리고 블루베리 10알 올려주면 끝!!
늦게 올려들여서 죄송합니다 😿 꼭 다이어트 성공 하셨으면 좋겠습니다 !!
저두 방법이 궁금해욤!
이건 어떻게 만드나요?