다이어트 일기
06월 03일 (음식 1300kcal, 운동 152kcal)
튜브뱃살과이별
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- 2017.06.04 00:12
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떡볶이때문에 실패ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1300/ 1401
152/ 233
성공
(20)
아침식사 : 253kcal (19.46%)
| 포티포다이어트 프로틴 쉐이크 커피맛 | 90kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 돼지불고기 | 59kcal |
| 잡곡밥 | 59kcal |
오전 간식 : 190kcal (14.62%)
| [롯데제과] 쌀로별 고소한 맛 | 105kcal |
| [롯데제과] 울트라짱 | 85kcal |
점심식사 : 450kcal (34.62%)
| 닭가슴살 | 85kcal |
| 레드 파프리카 | 15kcal |
| 데친브로콜리 | 32kcal |
| 잡곡밥 | 98kcal |
| 시금치된장국 | 5kcal |
| 가자미구이 | 69kcal |
| 삼치구이 | 72kcal |
| [남양] 루카스나인 더블샷 라떼 | 74kcal |
오후 간식 : 97kcal (7.46%)
| [해태제과] 버터링소프트 | 36kcal |
| [맥심] 카누 라떼 | 58kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 | 3kcal |
저녁식사 : 310kcal (23.85%)
| 레드 파프리카 | 13kcal |
| 닭가슴살 | 39kcal |
| 라볶이 | 152kcal |
| 떡볶이 | 106kcal |
운동 : 152kcal
| 줄넘기 | 32kcal |
| 빠르게걷기 | 120kcal |
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