다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무계 유지하는법 ㅠㅠㅠ😂💦
MJ123
- 2017.06.02 20:36
- 166
- 3
53에서 3일동안 49찍은 학생입니다
평소엔 밥을별로안먹고 다이어트하고있는데 오늘 밥 좀만이먹었더니 바로51됬더라구요 어떻게 먹자마자 2kg가 찔수있죠..ㅠㅠㅠ 유지하는게 힘들다곤 했는데 역시나.. 유지하는법좀알려주세요 회원님들 !!ㅠㅠ😟
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치즈팥 KaRyeong 오와 다들감사드려요💜
저두 밥안먹고 4키로는 금방 빠졌는데 한끼먹는 순간 오히려 늘어났죠ㅠㅠ
굶는 다이어트는 무조건 금방 돌아와요,기초대사량을 높여야 체중이 유지되요ㅎㅎ
운동없이 절식으로 뺀 살은 원래 식단으로 돌아오면 곧바로 쪄요. 밥은 평소의 반만 드시고 운동을 해보시면 좋을것 같아요