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운동

다신등급

오예로
  • 2017.06.02 14:37
  • 110
  • 1

보통 근력운동 후 유산소 운동 하라는데 유산소 운동 후 근력해도 운동 효과가 괜찮을까요?

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  • 정석
    가장예쁠때 2017.06.02 14:40

    효과는 있으시겠지만 근력운동후 유산소 하시는게 혀과면으로 더 좋을거같네요 ㅎㅎ 워밍업정도로 유산소 10분정도 하시고 근력 후 유산소하시는데 효과는 더좋을거같아요 ㅎㅎㅎ 이왕하는더 효과 좋은게 좋죠

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