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점심으로!!

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누구보다강한의지
  • 2017.06.02 13:11
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점심으로 바나나1개+우유250ml+아몬드17알+방울토마토10개+파프리카1개 이렇게 먹었는데 너무 많은가요???ㅠ

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    ULyn 2017.06.02 13:15

    아몬드가 생각보다 칼로리가 높아요 하나당 7칼로리인데 17알이면 100칼로리는 그냥 넘거든요ㅠㅠ 하루 목표 칼로리가 어느정도인지 정하시고 식단을 짜심이 좋을거 같아요! 장기간 다이어트 중이시라면 적당해보입니다

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