다이어트 일기
06월 01일 (음식 1217kcal, 운동 504kcal)
산톢
- 2017.06.01 22:59
- 92
- 0
다시 다이어트첫째날!
이번엔 먹을꺼 다먹어가며 3달동안 삼키로빼기가 목표입니당
오늘부터 발레를 시작했는데, 몸무게보다는 휘어진 척추와 아픈 허리가 곧아졌으면 하는마음에서 시작해보았어요
발레복을 핏팅해보니 팔다리는 가늘지만 겨드랑이옆튀살이랑 배불뚝이 살은 어쩔수가 없네요 ㅠㅠ
첫째날이라 정신없었지만 꽤 재밌게 따라할수있었어요!
오늘은 활동량이 많았고 야식도 먹지않았습니당
어플을 이용하니 내가 어떻게 생활하는지 알수있어서 좋네요
내일은 아침과 저녁식단에 단백질위주의 식사를 하고 점심때는 먹고싶었던 엽떡을 먹겠습니당 배고파용 일찍잠들어야 내일도 부지런히 할수있겠죠 화이팅!
- 음식
- 운동
1217/ 1849
504/ 308
성공
(828)
아침식사 : 322kcal (26.46%)
| [앤티앤스] 할라피뇨프레즐 (1개,100g) | 310kcal |
| 앤티앤스 레몬에에드 (1회분, 10g) | 12kcal |
점심식사 : 599kcal (49.22%)
| [CJ] 스팸 클래식 (1/4회, 14g) | 45kcal |
| 김치참치볶음밥 계란후라이포함 (1인분,277.1g) | 554kcal |
오후 간식 : 93kcal (7.64%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 203kcal (16.68%)
| [이롬] 황성주맛있는우리콩두유 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 504kcal
| 발레 (60분) | 420kcal |
| 노래부르기 (30분) | 84kcal |
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