다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
골격근량 0.5 올리기 힘든가요?
하이룽룽룽
- 2017.06.01 20:34
- 116
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식단으로 10키로 감량후에 이제 운동도같이 병행해볼가합니다 두달만에 근력 0.5 올리기 내기를 했는데 가능할까요? 어느정도강도로 얼마나 운동해야 할까요? 단밸질쉐이크 효과보신분 계신가요? 닭가슴살은 200그람씩 먹을 예정입니다
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