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어째서 와이드스쿼트가 힘들지않을까요..

다신등급

먹는게좋다요

 1
  • 2017.06.01 00:17
  • 172
  • 3

할 때 허벅지 안쪽이 당기긴하는데 힘들지않아요..오늘 처음한건데 자세가 틀린건가요 원래 그냥 스쿼트보다 쉬운건가요?

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  • 다신
    hsj7638 2017.06.01 03:27

    안 힘들면 그 자세로 살짝씩만 위 아래로 펄스 해 보세요

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  • 지존
    지니빵 2017.06.01 02:28

    자세는 사진 및 동영상을 본게 아니라 머라 말씀드릴수없네요ㅎㅎ 어쨌든무릎이 발끝방향과 일치하게 움직이도록 신경쓰시면서 하면돼요

    답글
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  • 지존
    지니빵 2017.06.01 02:27

    내전근이 개입되기 때문에 스쿼트랑 비슷하거나 더 힘드실수 있는데.. 안힘드시면 30개씩 5세트 해보세용ㅎㅎ

    답글
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