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다이어트 일기

05월 31일 (음식 1272kcal, 운동 302kcal)

다신등급

튜브뱃살과이별

1 2 1 1 1
  • 2017.05.31 22:38
  • 73
  • 0

오늘 친구와 피자 먹어서 저녁은 애들 준 라면 조금 먹었네요..ㅋㅋ

  • 음식
  • 운동

1272/ 1401

302.55/ 233

성공
(199)

아침식사 : 198kcal (15.57%)
사과 42kcal
오렌지 파프리카 21kcal
포티포다이어트 프로틴 쉐이크 커피맛 90kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

오전 간식 : 74kcal (5.82%)
[남양] 루카스나인 더블샷 라떼 74kcal

점심식사 : 896kcal (70.44%)
[피자헛] 갈릭버터 쉬림프 M 리치골드 152kcal
[피자헛] 크런치골드로스트비프피자(M) 245kcal
[피자헛] 더스페셜 갈릭비프M 369kcal
[피자헛] 치즈크러스트 슈퍼슈프림 L 130kcal

오후 간식 : 45kcal (3.54%)
[네스카페] 허니골드 45kcal

저녁식사 : 59kcal (4.64%)
[농심] 짜장범벅 45kcal
[풀무원] 야채가득물만두 14kcal

운동 : 303kcal
스쿼트 26kcal
런지 2kcal
사이드밴드 8kcal
싯업 88kcal
레그레이즈 31kcal
크런치 48kcal
플랭크 101kcal
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2017.05.31 조회수 : 22
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2017.05.31 조회수 : 52
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