다이어트 일기
05월 30일 (음식 1129kcal, 운동 485kcal)
소딘s
- 2017.05.31 00:06
- 68
- 0
부족한 칼로리를 탄수화물로 채우다보니.. 비율이 ..ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1129/ 1220
485/ 203
성공
(373)
아침식사 : 214kcal (18.95%)
| 비올라 후르츠 무슬리 | 103kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 | 45kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% | 40kcal |
점심식사 : 331kcal (29.32%)
| [매일우유] 무지방&고칼슘 우유 | 60kcal |
| 유어스-치즈치즈토스트 | 271kcal |
오후 간식 : 118kcal (10.45%)
| 유어스-그레인바 | 114kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 421kcal (37.29%)
| [한성기업] 실곤약 | 25kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 고추장 | 21kcal |
| [백설] 건강한 요리 올리고당 | 47kcal |
| 양배추 | 26kcal |
| 애호박 | 38kcal |
| 새송이버섯 | 18kcal |
| 소금 | 0kcal |
| 팥시루떡 | 137kcal |
야식 : 45kcal (3.99%)
| 자몽 | 45kcal |
운동 : 485kcal
| 요가 | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 385kcal |
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