다이어트 일기
05월 30일 (음식 1440kcal, 운동 359kcal)
그대가
- 2017.05.30 22:00
- 94
- 0
네 ~ 망갱이님 ~ ^^ 오늘 일기입니다 ~
- 음식
- 운동
1440/ 1361
359/ 227
성공
(53)
아침식사 : 271kcal (18.82%)
| 김자반무침 | 66kcal |
| 검은콩밥 | 88kcal |
| 멸치고추볶음 | 20kcal |
| 혼합장 쌈장 | 6kcal |
| 상추 | 36kcal |
| 캐슈넛 | 55kcal |
오전 간식 : 141kcal (9.79%)
| [참선진 녹즙] 생칡즙 | 27kcal |
| 사과 | 114kcal |
점심식사 : 406kcal (28.19%)
| 검은콩밥 | 188kcal |
| 김자반 | 88kcal |
| 멸치고추볶음 | 62kcal |
| 상추 | 12kcal |
| 당근 | 13kcal |
| 고추장 | 43kcal |
오후 간식 : 62kcal (4.31%)
| 참외 | 62kcal |
저녁식사 : 560kcal (38.89%)
| 칡냉면 | 560kcal |
운동 : 359kcal
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 빠르게걷기 | 180kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 산책 걷기 | 63kcal |
| 집안청소 | 32kcal |
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