다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한약다이어트
유길
- 2017.05.29 23:00
- 107
- 1
한약다이어트했다가 요요 엄청 오고 다시 살빼려고 가입했어요..
쉽게 빠진 살은 쉽게 찌나봐요..
저 이번엔 잘할수있겠죠..?
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약에 의존하는건 좋지 않아요~~ 한약 먹으니까 다른거 먹어도 괜찮을거야~ 하면서 합리화 시키게 되거든요~ 일단 일반식을 드셔도 다이어트는 충분히 가능합니다. 평소 드시는거의 1/2만 드시구요~ 국은 건더기 위주, 나물과 채소볶음 반찬 위주로 드시구요~ 저녁이나 짬나는 시간이 꾸준히 운동을 해주세요~ 유산소 운동 위주로 1시간 이상씩이요!! 그럼 다시 체중 감량 되실거에요!! 화이팅 하시길!!