다이어트 일기
다이어트시작!
필민봉
- 2017.05.27 18:45
- 42
- 2
첫째 출산하고 찐살에 둘째 출산하고 더 살찜.
모유수유 누가 살빠진다 했던가 허기져서 더 많이 먹고 살찜.
둘째도 이제 좀 컸으니 다시 다이어트 도전!
두번째 다이어트라 이미 지식은 충만한데
살이 많이쪄서 몸도 무겁고 출산도 두번 했다고
스쿼트 조금에 무릎에 통증ㅠㅠ
위부터 줄이자! 식단조절을 시작으로 다이어트 스타트!
이틀 식단 조절했다고 벌써 1.5빠짐.
다행히 변비도 없음.
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밍딩쁑 어디서 본건데 변비일때 따뜻한 찜질팩으로 배를 따숩게 하면 배가 말랑하게 부드러워진대요. 그때 폭풍 배마사지 장운동 해주면 직후는 아니여도 신호가 온다고 하던대요. ㅎㅎ
저는 유산균 챙겨 먹어요. 누워서 다리 들고 있는것도 배가 자극이 돼서 신호 올때도 있구요.
힘내세용 ♥ 전 약간의 변비가 ㅠㅠ..