다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
위를 줄이고 싶어요ㅠ
치어업다이어트
- 2017.05.25 22:50
- 115
- 2
4개월 잘 하다가 시험기간으로 인해서 2kg 정도 다시 쪘는데요ㅠ 5월 황금연휴 이후로 식욕이 왕성해졌어요ㅠ 학교 끝나고 집에 오면 원래 안 먹는데 자꾸 먹고 싶고 . 배고프고 그래요. 위를 줄이고 싶습니다 팁 없나요?
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배고픈걸 참으면 위가 줄어드는것 같아요~! ㅠㅠ그게 어려운게 문제지만용...
식욕을 갑자기 바꾸는건 요요와 폭식을 유발한데요.. 지금 먹는것을 10으로 생각했을때 일주일 기준으로 처음엔 7-8로 그다음엔 6-5 정도로 해주시면 적응이 되실꺼예요..