다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁 시간이 늦는데...어떡하면 좋을까요?
슢
- 2017.05.24 16:10
- 126
- 4
보통 다이어트 하면 6시 이후에는 금식하시던데...제가 집에 와서 저녁먹으면 시간이 7시~7시 30분 정도쯤이에요.이 시간에 먹으면 다이어트에 방해될까요?아예 안먹는게 더 나을까요?참고로 저는 중2 여학생입니다.
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시간이 저녁 8시가 되어도 간단히라도 드시는게 좋습니다~~ 굶는건 요요의 첫번째 지름길 입니다. 8시에 드시면 대략 12시 30분 이후에 수면을 취해주시면 됩니다~~~
중2면 성장기인데 드셔야해요. 그대신 걱정되시면 가볍게 드시고 야식간식안먹으면 충분하답니다.~
잠들기 4시간 전부터 금식하시면 돼요 ㅎㅎ
취침시간 11시라는 가정하에 6시 이후 금식하는거에요 가볍게 먹고 더 늦게자면 되지않을까용?