다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 질문 드려요
붕어찌니
- 2017.05.22 14:11
- 114
- 1
157cm/54kg 입니다.
아침 / 점심 : 일반식 (밥:백미+잡곡+곤약쌀)
저녁 : 삶은달걀 2개 또는 미스터브라운 화이트빈 (155kcal)
물 : 깔라만시 희석액 500ml, 우엉차 1L 이상
주 5회 저녁에 킥복싱 1시간씩 하고 있구요.
한달~한달반 사이에 5~6kg 정도 감량을 목표로 하고 있어요.
이대로 먹으면서 한달반 사이에 5키로 감량 가능할까요?
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