다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동을 언제..?
네모빵떡
- 2017.05.22 00:52
- 84
- 2
제가 다이어트 진짜 완전 초보라 운동을 언제해야 가장좋을지 모르겠어요 밥을먹고 운동을하는게좋은건지 밥먹기전에 운동을하는게좋은건지... ㅠㅠ 알려주세요
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전 티비에서 여자는 공복에 운동하는게 좋고 아침엔 유산소 저녁엔 근력운동이 좋다해서 아침에 공복으로 유산소운동, 저녁식사후엔 소화가 될때까지 기다렸다가 근력운동이랑 스트레칭해요! 밥먹고 바로 운동하면 속이 안좋고 운동하기 불편하더라구요ㅠ
공복에50분~오후에50분??