다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치팅데이때 거의 얼만큼 드세요?
살인곰
- 2017.05.21 17:06
- 311
- 4
안녕하세요 제가 운동하면서 주에 900칼로리정도 맞춰서 식단짜고 운동을 2시간정도 해요 일주일에 한번 먹고싶은거 먹는데 거의 칼로리가 2000이 되게 먹거든요ㅠ 과식이아니라 빵이나 고기 튀김 이런거라 고칼로리찍는데 다른분들은 어떻게 치팅데이 조절하시나요?
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칼로리 컷팅제 먹고 먹고싶은거 조금씩 많이 먹어요~ㅜ
Aijo 식단조절을 빡세게 하시나봐요ㅠ 전 식단조절 일반식에 그렇게 심하게 하질 않아서 치팅데이때는 뭔가 고칼로리 먹게되는것 같아요
저는 조절안해요ㅎㅎ 치팅데이때 안먹으면 오히려 평소에 주섬주섬 먹어서 치팅데이하는 날 안가리고 다 먹어용
비비C 헣ㅠ 저는 그냥 먹고싶은거 과식만 안하는날 이렇게 해서 먹는데ㅠ 그렇군요ㅜ 다음주부턴 조심해야겠어요ㅠ