다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심은 일반식 하는데요!
hi-영
- 2017.05.21 01:11
- 113
- 2
점심은 일반식을 먹는데 얼마나 먹어야 할지 모르겠어요ㅠ
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집에서 드시는거라 저울사용 가능하시면 저울로 확인하시면 더 좋구요!
밥은 1/3~1/2공기정도에 단백질로 된 반찬 100그람정도?ㅎㅎ 배 빵빵해지지 않을정도로 소식하시면 얼추 돼요ㅎ