다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리전 증후군 어떻게 극복하나요
마리1
- 2017.05.21 00:41
- 258
- 2
식단관리 삼주동안 잘해왔는데 생리전 증후군때메 식욕조절이 안되네요
극복하는 꿀팁 있을까요?
야밤에 치킨 세조각 먹고 죄책감에 미친듯 운동하고 배꺼지기를 기다리고 있습니다
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치킨 세조각이면 그렇게 많이 드신 건 아니시네요~
어쩌다 한번 드시는 건 괜찮아요~
넘 죄책감갖지마시고~ 평소처럼 운동하고
평소처럼 식사하시고 일찍 주무세요~~
아무래도 밤에 뭔가 더 많이 땡기더라고요~~^^
물을 많이먹어보시는건 어떨까요?