다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄산수와.물
사랑스런양이
- 2017.05.20 22:46
- 126
- 5
다이어트하면서..물을3리터를먹기로
실천중입니다. 그런데.워낙물을잘 않먹는편이고 생수를많이 먹으면 울렁거리기도해서 탄산수를먹고있습니다.물과 탄산수는다른가요.꼭 생수만먹어야하나요? 다이어트용 음료나 홍초.풋사과분말등을탄것 도 괜찮은지 알려주세요
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답변너무 감사합니다.
ㅍㅍ
아~ 시중에 파는 홍초는 다이어트시 별로래요~
저도 오래전에 사먹고 최근엔 안 먹어서 기억은 잘 안 나는데 뒤에 성분을 보시면 단 맛을 내기위해 뭔가를 첨가를 했더라고요~
아 글고 과일음료도 마시면 안 되요~
설탕덩어리라고 생각하심 되요~
생과일주스도 설탕시럽이 많이 들어가거든요~
생수만 마시기 힘드시면
레몬을 띄워 마시거나 우엉차로 마셔도 좋아요~
탄산수 괜찮아요~
시중에 판매되는 것은 물에 탄산만 넣은 거니깐요~~
칼로리가 전혀없어요~~
근데 산성이라 너무 많이 마시진 않는게 좋고
어떤 음료든 마신 뒤에 물로 행궈주는 게 치아건강에 좋아요~
탄산수 마신 뒤 바로 양치하면 치아건강에 안 좋다고 하더라고요~