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파워워킹이라하면 소모 칼로리와 속도가 어케될까요?
제발~\--\;
- 2014.09.15 22:12
- 283
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파워워킹을 1시간 하는데 보통 걷는 속도가 얼마나 되고 소모되는 칼로리는 얼마나 될까요?
다신의 파워워킹 칼로리가 보통,가볍게, 뭐 이렇게 나뉘던데 얼만큼이 보통인지 가볍게인지 잘 모르겠어요~^^;
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파워워킹은 팔들고 힘차게 앞뒤로 저으며 빨리걷는걸 말하지않나여?
파워워킹이랑빨리걷기랑 다른점은먼가요??
그냥 내가 힘들게 팔흔들며 빨리 걸으면 보통.
막 벅차도록 걷진 않았지만 열심히 파워워킹을 했으면 가볍게 아닐까요? 잔짜 가슴터질듯 힘차게 했으면 빠르게....ㅋ 전 그렇게 체크하는데.