다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체운동
앵루
- 2017.05.20 03:04
- 157
- 1
안녕하세요! 몇번에 다이어트와 요요를 반복하고있는 안타까운 다이어터입니다.
다름이아니라 홈트레이닝중에 다리들어올리기(?)로 효과를 봤었던지라 이번에도 하고있는데요. 뭔가 전과 다르게 허리에서 말그대로 삐그덕소리가 운동중에 계속나네요. 역시 무리가 가고있다는거겠죠? 아님 방법이 잘못되서 그런걸까요?
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거울 보고 자세가 잘 되었나 확인해보세요. 아니면 몸이 안익숙해서 소리가 나기도 해요. 그러면 저는 최대한 소리가 안나게 동작을 조심해서 해요.