다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하면 살이 안빠져요
언제성공해
- 2017.05.19 20:53
- 171
- 2
동생이랑 저랑 운동만 1주일 이랑 식단만 1주일
이렇게하면 식단조절하면 몸무게가 주는데
운동이랑병행하면 전혀 줄지를 않아요...
근데 아빠랑 내기한게있어서 몸무게는 얼른 줄여야하고 어쩌죠... 진짜 스트레스에요ㅠㅠ
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운동은 처음은엔 오히려 근육량이 늘어서 1-2키로 체중이 늘어날 수 있는데 이건 살이 찐게 아니기 때문에 걱정 안하셔도 되요~ 꾸준히 한달 하시면 효과가 나와요 ~
그럼 지금보다 운동을 더 늘리시는 건 어떤가요?
잠은 잘 자고 있나요?
운동, 식이, 휴식이 삼박자가 맞아야 한다고 하네요~
물도 많이 드시고~
무리한 내기는 아닌지 다시 한번 확인하시고요~
화이팅~~^^