팁&노하우
10키로감량
몽몽이꺼
- 2017.05.17 03:51
- 1,491
- 7
제가 63에서 52까지뺄때 제일 효과좋았던운동 추천합니당!
1. 이소라다이어트 팔뚝 복근운동 - 제가 상비라 팔뚝에 살이많았는데 나시를 입을수있을정도로 빠졌어요
2. 마일리사일러스다리운동 - 이건걍 힘든만큼빠지는거같습니다... 다시살이쪄서 다이어트를 다시하지만 이건 매일힘들어요.. 다리가 ㅎㄷㄷ
3. 레베카7분복근운동 - 따라하기쉽지만 배가 쫙쫙 땡깁니다!
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감사합니다^^
저두 마일리 하면서 2주만에 4kg을 뺀 기억이.. 엄청 힘들더라구용
저두10키로가 목푠데 팔뚝운동따라해봐야겟어용 ㅎㅎ
전 6개월에서 7개월정도 걸렸어요 원래부터 단기간에하자!이게아니라 장기간으로 잡고한거라서
저 지금 62인데 52까지 빼는데 얼마나 걸리셨어요?
감사합니다 ㅎㅎ
다 해보겠습니다..