다이어트 일기
05월 16일 (음식 2451kcal, 운동 1350kcal)
오십일!
- 2017.05.17 00:53
- 101
- 0
오늘도 초콜릿을 엄청 먹고말았다...ㅠㅠ 요즘 왜이러는지.. 힘든거 뻔히 알면서도 이러는 내가 너무 밉구나... 내일도 이러면안되는데... 다시 의지를 다져보자 ㅠ
- 음식
- 운동
2451/ 1386
1350/ 231
성공
(54)
아침식사 : 260kcal (10.61%)
| [남양] 맛있는 우유 GT | 130kcal |
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 바나나 | 46kcal |
오전 간식 : 379kcal (15.46%)
| [롯데제과] 크런키초코바 | 125kcal |
| [롯데제과] 크런키초코바 | 125kcal |
| [오리온] 오뜨 | 120kcal |
| 블랙커피 | 9kcal |
점심식사 : 661kcal (26.97%)
| 함박스테이크 | 359kcal |
| 쌀밥 | 184kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 애호박볶음 | 46kcal |
| 파인애플 통조림 | 31kcal |
| 시래기된장국 | 16kcal |
오후 간식 : 369kcal (15.06%)
| [롯데] 롯데와플 | 95kcal |
| [롯데] ABC 초코 | 124kcal |
| [로아커]다크노아 초콜릿 | 52kcal |
| 로아커 초콜릿 밀크 | 98kcal |
저녁식사 : 782kcal (31.91%)
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 누가 크래커 오리지날 | 130kcal |
| [롯데] 카스타드 | 110kcal |
| 찐고구마 | 156kcal |
| 메이지바나나초콜렛 | 302kcal |
운동 : 1,350kcal
| 싸이클 실내자전거 | 1,350kcal |
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