다이어트 일기
05월 16일 (음식 685kcal, 운동 346kcal)
복수는성공뿐
- 2017.05.16 22:49
- 59
- 0
체중 55.8
허리 31
허벅지 21.6
팔뚝 10.1
- 음식
- 운동
685/ 1188
346/ 198
성공
(651)
점심식사 : 490kcal (71.53%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 김 | 90kcal |
| 계란후라이 | 90kcal |
저녁식사 : 195kcal (28.47%)
| 찐고구마 | 195kcal |
운동 : 346kcal
| 런닝머신 달리기 | 90kcal |
| 덤벨 아령운동 | 11kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 레그 익스텐션 | 14kcal |
| 스피닝 | 140kcal |
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