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다이어트 일기

05월 16일 (음식 364kcal, 운동 306kcal)

다신등급

WlgpGrace
  • 2017.05.16 16:34
  • 39
  • 0

여름다이어트1일째 아점

  • 음식
  • 운동

364/ 1606

306/ 267

성공
(1281)

점심식사 : 358kcal (98.35%)

쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
연어구이 (1인분, 100g) 171kcal
배추김치 (1/2소접시, 50g) 12kcal
멸치고추볶음 (1/4인분, 7g) 14kcal
취나물무침 (1/4인분, 4g) 6kcal

오후 간식 : 6kcal (1.65%)
방울토마토 (6.0개, 78g) 6kcal

운동 : 306kcal
필라테스 (20분) 96kcal
발레 (30분) 210kcal
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어제 운동후 점심으로 먹은 윤식당불고기라이스 ^^

2017.05.16 조회수 : 293
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