한달빡다이어트
5월16일
게니
- 2017.05.16 15:59
- 64
- 0
아점 브라솔1 저지방우유
점저 닭가슴살 한개 브라솔1 저지방우유
운동
악마의전신운동1 10개
악마의전신운동2 10개
천사의전신운동 30개
7분 플랭크
스쿼트1 200개
스쿼트2 200개
물 2리터
브라솔을 두유에 먹으면 더 좋다지만..두유까지 먹기엔 입에 너무 안맞아서 우유로 대체했어용!
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