전 근 한달 정체기였어요!
운동 좀 늘이고 식단은 그대로 가니 빠지네요!
정체기때 몸무게가 나중에 요요와도 더이상 잘 찌지 않는 몸무게라네요!
정체기라 해도 인치는 빠지더라구요!
화이팅입니다!😃

5키로 감량후 6주동안 몸무게 그대로다가.. 드뎌 0.9키로 내려갔네요~~!!꺄~~!!
하던데로하라해서 그냥하던데로했어요~~!!

jsy0904 흐귱~~ ㅜㅜ저 막 화나서 과식도 하고 했는데.. 1키로 이상 더 안찌고... 왔다갔다 하기를ㅜㅜ 2주정도 였던거 같아요.. 곧 정체기 지나갈거예요. 정체기 극복을 위해 한게 있다면... 하루에 만보를 꼭 채워서 걷기 운동을 하고 있어요. 그전에 그냥 가볍게 이삽십분 걷는게 다였거든요~ 운동법 같은거 살짝 바꿔보세용~~~

제가 지금 정체기에요ㅜ 4킬로 감량 후에 더 안내려가네요..ㅠㅠ 2주째 지속되고 있는데 얼마나 갈련지

당근@조아 한달씩도 가는군요~~! ^^;; 대단하세요. 잘 참고 극복하셨네요. 감사합니당~~~