다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물마시는 습관..ㅠㅠ
쥬쥬공쥬우
- 2017.05.14 12:05
- 146
- 4
다이어트하시는분들보면 하루에 1리터 2리터씩 마시던데 저는 물을 잘 안마셔서 하루에 2~3컵 마시고, 500마시는것도 많이마시는편이거든요ㅠㅠ
물을 많이 마시려고 물 챙겨도 안마시게되고..
어떻게하면 물을 많이 마시는습관이되나요?
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전 물을 넘 마니 마셔서 위에서 음식물이랑 계속부딪쳐서 자주체하고 안좋아서 물줄이고있는중이예요.ㅠㅠ
전넘심각하게 마신다고하더라구요.
요즘 계속 줄이는 연습하고있어요.
줄이는것도 힘들어요.ㅠㅠ
오전엔 수염차나 우엉차 티백우려서 드셔보세요 ~ 그리고 오후엔 그냥물로 ~~ 꾸준히 늘리심이 좋을것같아요
저도 1일차 500미리 현재
텀블러(350-500ml) 정도에 물을 가득 채워놓고 항상 책상위 손닿는 곳에 두세요
다신 앱에서 물먹는 양 텀블러 부피 단위로 설정해놓고 다먹으면 바로 물뜨면서 물 마신양 체크하는데 한 2.5-3리터 마시게 되더라고요