다이어트 일기
05월 13일 (음식 1038kcal, 운동 115kcal)
튜브뱃살과이별
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- 2017.05.13 22:46
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동생집에 왔는데 갑자기 몸무게가 늘어나서 슬퍼요..ㅜㅡ하루만에 2키로가...우리집 체중게가 잘못됐나?ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1038/ 1492
115.790002/ 249
성공
(321)
아침식사 : 378kcal (36.42%)
| 데친브로콜리 | 17kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 제육볶음 | 66kcal |
| 구지뽕잎 | 42kcal |
| 김치볶음 | 13kcal |
| 포티포다이어트 프로틴 쉐이크 커피맛 | 72kcal |
| 포티포 퓨어 단백질 파우더 | 45kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 35kcal |
오전 간식 : 48kcal (4.62%)
| [오리온] 갓찐감자 | 48kcal |
점심식사 : 163kcal (15.70%)
| 파프리카 | 5kcal |
| [덕스몰] 바디미인 훈제 닭가슴살 | 81kcal |
| 김치전 | 14kcal |
| 열무김치 | 6kcal |
| 사과 | 57kcal |
저녁식사 : 449kcal (43.26%)
| 누룽지백숙 | 316kcal |
| 쟁반막국수 | 83kcal |
| 갓김치 | 14kcal |
| [농심] 새우깡 | 36kcal |
운동 : 116kcal
| 싯업 | 46kcal |
| 레그레이즈 | 20kcal |
| 크런치 | 20kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
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