다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 먹는 양
Minhye
- 2017.05.12 19:32
- 148
- 8
오늘이 아직 안지나서 어제꺼를찍었는데 오늘도 저거랑 비슷해요.
근데 저렇게 먹어도 괜찮은지 궁금해서요
저 운동량은 제가 치어리더를 연습해서 어쩔수없어요.
제가 치어리더중에서 덩치가 제일커서 비교하면 좀 통통해보여서 다이어트할려고 저렇게 많이 줄이고 먹는데 저렇고 먹어도 괜찮은지 알려주세요
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날씬해지리라 저 치어리더 아침 오후로 총 2시간이상씩 연습했거든요
어떤 운동하시길래 900칼로리나 운동하세요?
55러브 아...빈혈...ㅠㅠ1000kal로 늘려봐야겠네요!
탄탄한50 저도 열량을 늘려볼까 생각중이에요!ㅎ같이 화이팅 해요!
저도 800으로 맞추면서 해봤는데 사라졌던 빈혈이 도지더라구요ㅜㅜ최소 1000kal로는 섭취하셔야 하네요
운동량은 어마어마하시니^^ 더할 나위없구요~^^
저도 저정도로 먹고 운동을 하는데 다이어트가 끝나면 요요가 올까봐 열량을 늘릴까 생각중이에요ㅠ
사십오키롤 네!감사합니다
제가 해봤는데 확실히 건강이 안좋아지는게 느껴져요ㅠ 운동하시다 현기증 날수도 있어요 하루에 천칼로리이상은 드시는게 좋을것같아요!