다이어트 일기
05월 09일 (음식 1483kcal, 운동 1010kcal)
bonita12345
- 2017.05.10 09:05
- 55
- 0
- 음식
- 운동
1483/ 800
1010/ 320
성공
(7)
아침식사 : 263kcal (17.73%)
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
| [뉴트리디데이] 쿠키앤크림 쉐이크 | 90kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오전 간식 : 80kcal (5.39%)
| [넛월드] 하루견과 | 80kcal |
점심식사 : 316kcal (21.31%)
| 바나나 | 93kcal |
| 훈제란 | 53kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
| [뉴트리디데이] 쿠키앤크림 쉐이크 | 90kcal |
오후 간식 : 150kcal (10.11%)
| [스벅]우리쌀감자칩 | 150kcal |
저녁식사 : 674kcal (45.45%)
| [닥터유] 에너지바 | 188kcal |
| 오이 | 18kcal |
| 고봉민 돈까스 김밥 | 242kcal |
| [신전떡볶이] 떡볶이 순한맛 | 226kcal |
운동 : 1,010kcal
| 플랭크 | 12kcal |
| 다신.기상후스트레칭 | 18kcal |
| 다신.다리라인만들기02.7 | 33kcal |
| 플랭크 | 31kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 99kcal |
| 공부 | 450kcal |
| 플랭크 | 27kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 런지 | 21kcal |
| [글램디]전신운동 | 140kcal |
| [글램디]하체운동 | 140kcal |
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