jihyelim 도전에 보면 슬림팔라인 이라는 과제가 있어요! 그걸로 한달 꾸준히 했어요 ㅎ 그리고 한달중에 이주정도는 실내자전거도 꾸준히 하루에 30이상은 천천히라도 타줬어요 ㅎ 안되면 30분씩 걷기라도 하심될거 같아요 ㅎ 특정부위만 빼는건 사실 힘들고 유산소 하면서 근력 운동을 같이 하면 늘어지는 살을 잡아줘서 더 효과가 좋은거 같아요!

저도 팔뚝살 고민인데...어떤 방법으로 빼셨나요????

몽실언냐 금방 탄력이 생기더라구요 ㅎㅎ 화이팅 입니당!!:)

160-43클리어 네넵 ㅎ 이게 은근히 많이 힘들지 않으면서 탄력이 조금씩 생기더라구요 ㅎㅎ 계속 꾸준히 하려구요 ㅎ

오~~첫번째사진은 지금의나랑 같은거같아용^^ 나두열심히 해야것넹

저도 운동시작한지 10일째되는날인데 좋은거같습니다ㅎㅎ

쳐졌던 살이 딱 고정되셨네욥 !! 축하드려요 ㅎㅎㅎ

오 ㅎㅎ 빠졌어요!! 축하드려용