다이어트 일기
05월 07일 (음식 988kcal, 운동 620kcal)
bonita12345
- 2017.05.07 23:34
- 48
- 0
- 음식
- 운동
988/ 800
620/ 320
성공
(112)
아침식사 : 170kcal (17.21%)
| [뉴트리디데이] 다이어트 리얼초코 쉐이크 | 90kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
오전 간식 : 20kcal (2.02%)
| 글램카페 익스트림 | 20kcal |
점심식사 : 432kcal (43.72%)
| 치즈돈까스 | 432kcal |
오후 간식 : 18kcal (1.82%)
| [크라운]새콤달콤 레모네이드 | 18kcal |
저녁식사 : 170kcal (17.21%)
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
| [뉴트리디데이] 다이어트 리얼초코 쉐이크 | 90kcal |
야식 : 178kcal (18.02%)
| 바나나 | 93kcal |
| [빙그레] 요플레 클래식 플레인 | 85kcal |
운동 : 620kcal
| 런닝머신 걷기 | 431kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 워킹 런지 | 21kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 99kcal |
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