다이어트 일기
05월 07일 (음식 850kcal, 운동 535kcal)
오십일!
- 2017.05.07 23:18
- 53
- 1
오늘따라 괜시리 우울하고 그러네요
0.1키로 찌구 물론... 뭐 이정도야 싶지만
괜히 맘도 싱숭생숭 황금기라더니 전 아직인가봐요
- 음식
- 운동
850/ 1386
535/ 231
성공
(840)
아침식사 : 301kcal (35.41%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
| [남양] 맛있는 우유 GT | 130kcal |
오전 간식 : 159kcal (18.71%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| 찐고구마 | 156kcal |
점심식사 : 140kcal (16.47%)
| 덴마크 슈퍼스무디 옐로우 | 140kcal |
저녁식사 : 237kcal (27.88%)
| [서브웨이] 베지 샐러드 | 50kcal |
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 치즈 | 62kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
| 포도식초 | 1kcal |
야식 : 13kcal (1.53%)
| [뚜또] 9칼로리젤리 | 13kcal |
운동 : 535kcal
| 싸이클 실내자전거 | 504kcal |
| 백 익스텐션 | 24kcal |
| 레그프레스 | 7kcal |
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