다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심 과식한날에는
현현56
- 2017.05.06 14:49
- 151
- 2
두부유부초밥 7개~8개..를어묵양파볶음 좀 많이랑 같이 먹었어요 ㅜㅜ 400 넘게 먹은것같아요 점심만..
저녁엔 간소하게먹고 운동 많이하면될까요
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로와71 ㅠㅠ 감사해요 요새 자꾸 일정량보다 더 먹게 되서요.. ㅜㅜ
허허...? 평소에 얼마나 적게 드시길래 400칼로리를 과식이라 명명하시는지 모르겠어요. 저는 점심 식단은 평균 350~450kcal씩(다이어트식 기준) 먹는 걸요. ^^;
그정도면 충분히 잘 드신 겁니다. :)
너무 타이트하게 조이지 마세요~ 스트레스 받으면 오히려 빠질 살도 안 빠집니다. 다른 글 보니까 고등학생이신 거 같던데 정말 잘하고 계신거에요. ^^ 화이팅입니다!