다이어트 일기
01월 12일 (음식 1027kcal, 운동 550kcal)
-17kghaneul
- 2016.01.12 11:50
- 65
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아침식사 : 378kcal (36.81%)
| [농심] 신라면 | 378kcal |
점심식사 : 52kcal (5.06%)
| 유자차 | 52kcal |
저녁식사 : 597kcal (58.13%)
| 광어회 | 26kcal |
| 광어초밥 | 280kcal |
| 새우초밥 | 291kcal |
운동 : 550kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 사이드싯업 | 12kcal |
| 레그레이즈 | 16kcal |
| 크런치 | 16kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) | 28kcal |
| 런지(세트) | 72kcal |
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
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