다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
뱃살은 빠지는데 허벅지가 더 커지는거같아요 ㅜㅜ 근육인가
45kg달성할여자
- 2017.05.03 09:14
- 179
- 9
매일 측면재고있는데.. 허벅지가 늘어나는거같아요.ㅜㅜ 런지랑 걷기운동하고있는데..
뭐가 문제일까요..? 뱃살은 잘 빠지고있는데..
식단은 단백질. 현미밥100그람. 채소 . 과일 조금 이런식으로 건강하게 유지하고있구요.
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저두 뱃살이 빠졌으면ㅜㅜ 일시적으로 근육이 펌핑되서 그럴수 있어요..(저두 다신에서 계속 보던이야기)
계속 하시다보면 빠지실꺼예요..화이팅
45까지달려 달려요~.~.~~.~.~~^.^
튜브뱃살과이별 감사합니다!!
요나요미 ㄴ네 감사합니다!!😀
저랑목표가똑같네욬ㅋㅋ45kg까지파이팅
폼롤러나 요가같이 간단한 동작으로두 스트레칭 할수 있으니 꼭 해주셔요..그래야 다음날도 가볍게 일어날수 있어요..
스트레칭을 필수로 해주시는게 좋을거같아요!!! 마사지는 필수랍니다
튜브뱃살과이별 감사합니다 그런데 다리 운동하고나서 스트레칭은 필수인가요?런지랑 박봄다리운동하는데 스트레칭은 따로안하거든요..
튜브뱃살과이별 ㅜㅜ 안그래도 다리에 알이 많은데 허벅지가 땡땡해져서 ㅜㅜ 속상하네용 ㅠㅠ