다이어트 식단
약100칼로리 간식입니다~
배다이어터
- 2017.05.02 20:43
- 566
- 3
끼니 때는 아닌데 출출하거나 입이 심심할 때
약 100칼로리 맞춘 간식 추천할게요~!
미주라 토스트 비스켓 2장 (1개 30kcal) = 60kcal
무당 수제 그릭요거트 20g = 약 22kcal
유기농 스위트 카카오닙스 2g = 12kcal
아메리카노 300ml = 약 9kcal
총 103kcal
사진에는 카카오닙스가 없고 미주라 비스켓도 1장인데 주방저울있으면 본인 자유대로 조절해서 먹으면 될 것 같아요^_^
미주라 토스트를 잘게 부수고 그릭요거트 발라서 카카오닙스 올려먹고 뜨거운 아메리카노 한 입 마시면 되는데 은근 포만감 장난아니에요~ 추천할게여!!
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저도 한번 먹어봐야겠네요!!!
오올
저도 먹어봐야겠군요ㅎ