다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
만보걷기
달래2
- 2017.05.02 12:00
- 107
- 3
다이어트 시작한지 13일정도 되었어요
식단은 1800칼로리 넘지말게해서 지키고있는데
간식도 먹어가면서요 가끔넘을때있구요
만보걷기 도전해서 하고 다른운동은 거의 안하구요
그래서 그런가요? 몸무게 변화가 없네요
다른운동도 해야 살이빠질까요?
활동량이 없지는 안는데, 일하는거량운동은 별개인듯 한것같은데요 ?
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1800칼로리면 일반식으로 드시는거나 마찬가지예요..ㅎ 만보는 일상생활 제외하고 운동으로 만보이상 걸어보셔요!! 다른운동도 하셔야 합니다 6시이후에는 금식하시구요
달래2 네ㅎㅎ 화이팅하세요!ㅎ
그렇군요...다른운동을 안해서 ㅠ.ㅠ
음식을 너무늦게도 먹어서 그렇군요
칼리로만 지키면 된다고 생각해서 6시이후에도 먹었거든요
답글 감사합니다