근력운동
swwj
시작했는데 10번씩2세트만 했는데도 후들거리네요운동을 정말 오래쉬긴했나봐요ㅠㅠ
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적어도 주4회는 운동해주십시오^^*반대로 휴식없이 운동하신다면 오히려몸에 피로가 쌓입니다
다시~~
주말 이틀 탄수화물 금식ㅠㅠ
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